世の中には成功法則が溢れています。
書店へ行けば「○○の成功法則」
「成功者の△△」など腐るほど並んでます。
（内容は腐ってませんのでご注意を）
今、師匠から教わっているのもその1つ。
・枠を広げる
・究極のコミットメント、
・決断から始まる
・自分を満たし次に他人を満たす
めっちゃすげぇ内容なんですけど
これって知識で終わっているなら
知らないのと一緒ですよね。
そんなこと分かってはいるんだけど
行動できない人は多い。
これはダイエットだろうが勉強だろうが
営業だろうがみんなそう。
実際、私もかなりの言い訳名人でした。
今回はそんな私が1歩踏み出せるようになった
マインドをまとめてみました。
目次
身体が動かないのは脳の思い込み
参考になるのは
自分の限界を超えるための方法が
書かれている記事。
まとめると、
・自分の限界を決めているのは自分の意思
・限界と感じたとき使われているのは潜在意識の40%
という感じです。
さらにここで注目して欲しいのはこの懸垂の文章。
彼が我が家にやってきた初日、私はこう質問された。「何回くらい懸垂できそうかい？」ちなみに、彼らの日課は、1日100回、しかも休みなく一度にやってのけるそうだ。
腕力に自信のない私は8回こなすのが精一杯だった。すると、「30秒だけ休んでもう一度トライしてみよう」の声が。言われるがままに実行するも、先ほどよりも回数が落ちて6回だけ。ここで、まさかの声がかかる。「さあ、30秒後にリトライだ」。
もちろん結果は悪くなる一方だった。が、たった1回だけの懸垂を何度も何度も繰り返し、どうにか100回に到達するまで、彼はその場を離れさせてくれなかった。
どれだけ時間を費やしただろう、すでに両腕の感覚もなくなっていた。だが、自分でも100回というハードルを越えられるということを知った。彼が教えてくれたのだ。
つまり、自分の限界を超える唯一の手段はこれなのだ。そう私は教えられた気がした。自分が勝手に決めつけている限界の先へと、ネイビーシールズの男は私を連れ出してくれたのだ。
自らの強い意思さえあれば、限界を突き抜けるパワーが予備タンクには残されている。これまでの私は、そのことに気付かないフリをしたり、使い方が分からないだけだったのだ。これは、私にとって大きな教訓となった。
要は動かないと思っているのは
自分の思い込みで本当は身体は動くということ。
動けているときの自分を振り返ってみると
これに近い状態になっています。
身体を「身体を動かす脳」で操作するイメージ。
「身体を動かす脳」ってとこがミソですよ。
脳の役割は2つに分かれる
「身体を動かす脳」とは脳の役割を
2種類に分けたうちの1つ。
2種類とは「身体を動かす脳」、「考える脳」
身体を動かす脳っていうのは
足を動かすとか、手を動かすとか
そのまんまの意味で身体を動かすやつです。
私生活で身体を動かすにあたっては
ほぼ無意識になってくるから
ここの思考は普段使われることは少なくなります。
考える脳っていうのは
いろいろ思いをめぐらすときのやつです。。
世間一般で言う思考ってここで、
行動しない言い訳を考える達人。
1歩を踏み出すには思考をシャットアウト
行動するには言い訳名人である
考える脳をシャットアウトして
身体を動かす脳で身体を操ることだけ考えます。
ごちゃごちゃ考えるよりも
実際にやってもらった方が早いです。
何も考えず手を上げてください。
・
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・
上がりましたよね？
ただ、これだけです。
「手を上げる」という命令を肉体に出せば
実際に手は上がるんです。
これをもう少し複雑な「行動」に
当てはめてみましょう。
例えばナンパだったら、
女の人に近づいて話しかける。
足と口を動かせばできます。
ヒッチハイクだったら
紙に目的地を書いて持って立つ。
手と足を動かせばできます。
余計な思考をシャットアウトして
1歩目になる行動を遂行するためにだけ頭を使う。
これが身体を「身体を動かす脳」で
操るってことです。
さあ一歩踏み出そう
「思考のシャットアウト」
これが私が上手くいっていたときの
1歩踏み出すためのマインドです。
1歩目さえ踏み出せてしまえば
意外と安全だということが分かります。
そして行動に移すことで
上手くいかなかったとしても結果が出ます。
結果が出れば改善が可能です。
改善は最初の1歩目と比べて
比較的取り組みやすい。
そこからは良い循環で行動に移せます。
さぁ、一緒に一歩踏み出しましょう！