あえろぐ

響く身体を求めて

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2018-10-04から1日間の記事一覧

プリズナートレーニング解説 レッグレイズ(腹筋)1 ニータックのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 レッグレイズ ステップ1 ニータックの解説記事です。 地獄のシックスパックを目指して張り切っていきましょう。