あえろぐ

響く身体を求めて

f:id:aechanman:20190626231843p:plain

 

2018-09-29から1日間の記事一覧

プリズナートレーニング解説 スクワット1 ショルダースタンドスクワットのやり方

最強の自重トレーニング「プリズナートレーニング」のBIG6 スクワット ステップ1 ショルダースタンドスクワットの解説記事です。 片足で行うスクワット、ワンレッグスクワットを目指して、はじめの一歩を踏み出しましょう。