あえろぐ

響く身体を求めて

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2018-08-05から1日間の記事一覧

女性のためのプリズナートレーニング解説〜スクワット編〜

どーも。 あえです。 今回は、女性にとってのプリズナートレーニング スクワットについて紹介します。スクワットを取り入れることで得られる効果は4つ。 丸みを帯びた美しいお尻 綺麗なスラッとした姿勢 たるみのない引き締まった脚 代謝アップによる脂肪燃…