あえろぐ

響く身体を求めて

f:id:aechanman:20190626231843p:plain

 

胸を鍛える自重トレーニング フィートエレベイテッドプッシュアップ

f:id:aechanman:20190801210422j:image

この記事では胸を鍛える自重トレーニング「フィートエレベイテッドプッシュアップ」の解説をしていきます。

最後に動画での解説も用意してあるので、動画で見たい方は目次から飛んでください。

続きを読む

プリズナートレーニングは効果ない?思うところ書いてみます。

f:id:aechanman:20190802202216j:image

どーも。
あえです。

よく「自重トレーニングだけだと効果がない」と言われることがあります。それを気にしてプリズナートレーニングをやろうか迷っている人も多いのではないでしょうか?

もしくは、プリズナートレーニングをやっても効果を感じられない人もいるかもしれません。

今回の記事では、その辺について言及していきます。

続きを読む

プリズナートレーニング20ヶ月実践の効果と記録

f:id:aechanman:20190801221651j:image

どーも。

気づけば早いもので、プリズナートレーニングを開始して20ヶ月が経過しました。久しぶりにプリズナートレーニングによる変化をブログに記録していきます。

続きを読む

胸を鍛える自重トレーニング トルソエレベイテッドプッシュアップ

f:id:aechanman:20190731231048j:image

この記事では胸を鍛える自重トレーニング「トルソエレベイテッドプッシュアップ」の解説をしていきます。

最後に動画での解説も用意してあるので、動画で見たい方は目次から飛んでください。

続きを読む