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あえろぐ。偽の食欲labo

偽の食欲によって、身体がだるくなる。偽の食欲によって、疲れが取れない。偽の食欲を抑えて疲れにくい身体を手にしませんか?

 

ブレッドプルーフコーヒーは朝食を抜く半日断食中に食べる最高の朝食だった

ブレッドプルーフ

 

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1日に18時間の食べない時間を設けることで

・脂肪を燃焼しエネルギーにできる

・中性脂肪を吸収しにくい体質になる

といった効果があることを説明しました。

 

aechanman.hatenablog.com

 

「半日断食すげぇぇぇぇぇ!!!」

と思ったわけですが、

これまで毎日食べていた朝食を

抜くことはデメリットもあるらしいです。

 

目次

 

とはいっても朝食抜いて大丈夫?

f:id:aechanman:20151125113241p:plain

朝食を抜くとやせやすい体質になるのは

間違いありません。

 

けど、ちょっと待ってください。

 

朝食を抜くと悪影響もあります。

matome.naver.jp

 

いわゆるエネルギー切れです。

 

痩せたいだけなら

全く食べないというのはありだと思います。

 

しかし朝からバリバリ働く人や

大学へ行って勉強する学生にとっては

かなりの脅威。

 

私も朝食を抜いたせいで

午前中の仕事に集中できなかったり、

葛藤の末、結局間食が増えてしまったりと

散々な状態になりました。

 

半日断食の良いとこ取り

そんな朝からバリバリ動きたいって

人のための半日断食の抜け道が脂質。

 

脂肪を食べても脳はそれを食事とは

認識しないので断食状態を

継続することができます。

 

もちろん脂質なら

何でも良いわけではありません。

 

そこで出てくるのが

グラスフェッドバターです。

 

グラスフェッドバターとは?

f:id:aechanman:20151125113045p:plain

グラスフェッドとは牧草だけで

育ったという意味です。

 

穀物で育った牛から取れるバターよりも

良質な脂肪でできているといいます。

 

良質な脂肪とは

・脂肪の分子の長さが短く抗炎症性がある

・脂肪そのものが酸化しにくい

・現代人に不足しがちなオメガ3を多く含む

 

オメガ3は魚によく見られるDHAなどのことで

アンチエイジングの効果などで

注目されてます。

wadacalshop.jp

 

さらに脂溶性ビタミン、抗酸化物質、

ビタミンA、E、D、Kも

通常のバターよりも含有量が多い。

 

手がかかるだけはあります。

 

半日断食の最高の朝食

f:id:aechanman:20151112144311j:plain

このグラスフェッドのバターを、

ドリップしたてのコーヒーに混ぜたのが

ブレットプルーフコーヒー。

 

普段の朝食代わりに

ブレットプルーフコーヒーを飲むことで、

 

腸内の痩せ型細菌を増やし

必要以上にエネルギーを吸収せず、

(コーヒー、FIAFの効能)

 

空腹感なしに断食状態を継続し

(良質な脂肪の効能) 

 

脂肪を燃やす体質へと変換させながら

(ケトーシスの効能) 

 

朝からエネルギッシュに

動くことができます!!

(良質な脂肪、カフェインの効能) 

 

実際にこれ飲んでるんですけど

めちゃくちゃ腹持ちが良い!

 

そして目が覚める!

 

もうこれはやるしかないっしょ!

 

 

aechanman.hatenablog.com

 

 

 

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