一日一食を実践して感じた5つの効果

一日一食。 「疲れない身体がほしい」 そんな想いから健康に興味を持った人が通る1つの道かもしれません。 私はこれを2016年2月に1ヶ月間実践しました。この記事は私が一日一食に至った経緯、実践して感じた効果、改善点をまとめた記事です。 ぜひ、あなたの一日一食生活の糧になればと思います。 ではでは、早速内容に参…