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あえろぐ。偽の食欲labo

偽の食欲によって、身体がだるくなる。偽の食欲によって、疲れが取れない。偽の食欲を抑えて疲れにくい身体を手にしませんか?

 

行動力がない原因は新しいピラニアにブチ壊してもらえ

「行動力が欲しい!」 もしあなたがそう思ってこの記事を開いたならラッキー。 この記事では行動力がなくて困っていた私が大金はたいて学んだ行動力をつける方法の1つ、「ピラニアのジレンマ」を記していきます。 この話は「やる気を出す方法」に匹敵するレ…

やる気を出す方法。やる気が出ないのは2つのことが曖昧だから

「やれば良いのは分かってる。けど、どうしてもやる気が出ない。なんか良い方法ないかなぁー」 その気持ちめちゃくちゃわかります笑 私もほんまにやる気を出すことのできない人だったんです。特に朝弱かったので寝起きとかほんまにアウト。どんなに夜に「二…

毎日を全力で生きている魅力的な人は心から欲しいものを知っている

弟子入りしたり ブログの塾に入ったり セミナーへ行ったり 色んなことしてると ありがたいことに 色んなつながりができていくんですね。 そんな中、素敵な仲間に恵まれていて 欲しい結果を手に入れている人たちには とある共通点があるということに 気が付き…

間食を抑えるにはたった2つのルールがあればいい

「またやっちまった…」 美味しそうな商品を見つけたから購入。 大盛り無料でお得だから大盛りに。 安売りしているから念のためストック。 ついついやってしまう間食や過食。 今回はその間食やコンビニでの 買い食いを抑える方法を記事にしました。

グルメなあなた必見!都電荒川線の美味しいグルメぶらり旅

都電荒川線。 東京に残る数少ない路面電車が走る線の1つ。 この沿線をぶらりとしてきました。 で、分かったのが ・甘いものが好き ・食べるのが好き って人は絶対に楽しめるということ。 あなたが楽しんでも良し。 そういう人をデートに誘っても良し。 とい…

不要な間食を減らすには小銭入れを捨てれば良い

最近はまっている身の回りの断捨離。 aechanman.hatenablog.com 今回は小銭入れを捨ててみる。

最高の仕事場が欲しければ視界にあるノイズを捨てればいい

自由であり続けるために20代で捨てるべき50のこと ニュージーランドに住むという夢をかなえ 現在ニュージーランドの湖畔で 暮らせれている四角大輔さんの著書です。 4dsk.co がんじがらめになったとき 何がしたいのかわからなくなったときに 読み返すのが習…

全ては決断から始まる。あなたの願望を実現させる魔法の力。

旅行でも遊びでも親孝行でも 何でも良いですが、 あなたは最近したいことやってますか? 「何もできてない」 「お金がなくて…」 「いつかやろうとは思ってるんだけど」 「気付けば時間だけが過ぎてる」 もしあなたがそんな状態ならば この記事はぜひ読んで欲…

主体的に生きたい大学生が学生のうちにすべきこと5選

大好きな方のブログでこんな記事が。 www.minamisouju.com ■自信ない人こそヒッチハイクは面白いよ ■ダイビングやらない人は人生損してる ■テレビ見てたって変わんないぜ、リアルが知りたきゃ旅に出ろ ■家族とあと何回会えるか考えたこと、ある? ■一冊の本…

初訪問のあなたへ!阿江翔太が選ぶ「あえろぐ」読んで欲しい記事10選

はじめまして。 「あえろぐ」を書いている阿江翔太です。 ブログも続けていると 全身全霊を書けた記事でも クソみたいなものが紛れ込んでることも。 そうなっては伝えたいことも 伝わらないかもしれない! というわけで初めて「あえろぐ」に 迷い込んだあな…

その学び最大化できてます?サプライズコンサルタント直伝学び4つのポイントで学びを検証

学んだことを、自分のことを 発信する場を作ろう。 どうせブログでやるなら 収益の出るようにやろう。 そう決めてブログのオンラインサロンに 入りブログを書き出して1ヶ月半。 確かに成長はしているのですが はたして学びを最大限に 発揮できているのか。 …

まだ食べる順番に気を使ってるの?そんな味気ない食事法より良い食べ方ありますよ

食べる順番を変えるダイエット ってあるじゃないですか。 好きなもの食べる代わりに 食べる順番だけ変えれば良いよってやつ。 あれってまさに 食べ過ぎないようする 食欲のコントロールです。 けどあれって味気ないですよね。 米を食べるときは米だけ! 肉を…

あなたの身体は濁ったドブ?それとも透き通った池?

「水を取ると身体に良い」 この言葉ってあなたも聞いたこと あると思います。 何となくほんまのことだと 気付いてもいると思います。 けど、どうやって飲めば良いか どんな水を飲めば良いか いまいち良く分からない。 私もそうでした。 というわけで今回は …

あなたが食べているのは本当に食べ物ですか?

新年明けましておめでとうございます。 この時期は「正月太り」という 言葉があるぐらい食べ過ぎることが 多いですよね。 私も家族といるとついつい 食べてしまうので要注意です。 みんなで食べるときに 食べ過ぎないのにおすすめなのが 会話を楽しむこと。 …

2015年はほんまおおきに。2016年もよろしゅうお頼申します。

今年も残すところ数時間。 2015年の締めくくりは 家族でなばなの里へ。 ちなみにこんなコテコテの 京都弁で話したことはありません笑 せっかくやし練習してみよかな? さてさて、あなたにとって 今年はどんな一年でしたか? 満足? 心残りがある? 全力で楽…

ヒッチハイクは素敵だった。自分のことを助けてくれる人がいる。

2015年を締めくくる西日本の旅。 京都→広島→福岡→佐賀→大分→京都 初日が京都→広島→福岡 aechanman.hatenablog.com 2日目は福岡→佐賀→大分 aechanman.hatenablog.com で、3日目が帰路である 大分→京都のヒッチハイクです。 広島は美味しかった。 湯布院は気持…

湯布院は気持ちよかった。由布院の穴場温泉に穴場宿。

本日は京都→広島→福岡 →佐賀→大分→京都の年末西日本の旅。 2日目は仲間と合流しての湯布院です。 初日は広島の美味しさを体感する 旅行となりました。 aechanman.hatenablog.com 広島が美味しかったなら 湯布院は気持ち良かった。

広島は美味しい。ほんまに美味しかった。

ただいま、京都→広島→佐賀→京都の旅中。 目的は湯布院! 温泉! 一年の疲れを盛大に流してしまおう というわけで西日本に住む 仲間と佐賀で合流し温泉に向かう旅です。 ちなみに初日は 9:00に京都駅を出て15:00に広島着。 ちょっと観光して 23:30に広島を経…

ブログとは成長と幸せをくれるが、あくまで1つのツールである。

ども、あえです。 ちなみにこの写真は 渋谷で東京一番ハンバーグを 食べたときのもの。 このあとめちゃくちゃ 肉汁がはねてきました。 ま、それは置いといて この記事では私が感じる ブログ論について 記しておこうと思います。

サプライズコンサルタント直伝!新年の目標設定3ステップ

2015年も残すところあと数日。 2015年を振り返って 2016年の目標を立てている人も 多いでしょう。 というわけで、師匠から教わった 新年の目標設定をまとめます。

偽の食欲のデトックスで現れた7つの変化

メリークリスマース!! どーも!トナカイです!! あなたはどんなクリスマスを 過ごしていますか? 私は(この格好で)ボーっとしながら サンタって親からしてもらったことを 子どもへしてあげるっていう 最高の恩送りだなぁーとか考えてます笑

糖質制限するのに必要なのは残す勇気ではない

「まだ東京で消耗してるの?」 というブログで有名なイケハヤさん。 自然だとかオーガニックだとか 大好物な私にとっては なかなかうらやましい生活をされています。 そのイケハヤさんが以前書いていた記事が 思うところがあったので言及してみようと思う。

面倒くさがり屋No.1の私が自炊できるようになった料理法

偽の食欲をデトックスし 本物の食欲を取り戻す。 そのためにはバランスの良い食事を 取ることは不可欠です。 その一番の方法が自炊。 「えー自炊なんて無理!面倒くさい!」 そうですよねー。 私も以前はそうでした。 けれども自炊って一見ハードル 高そうで…

無料相談やってます

無料相談やってます。

あえちゃんこと阿江翔太のプロフィール

ちょっとでも興味持ってくれたあなたに向けて書いた記事です。 これを読めば、「あえちゃん」こと阿江翔太のことがよく分かる! はず!

素敵な家族と、喜楽の感情が欠落してた私

最近、毎日楽しんでる人って 言われることが多いです。 めちゃくちゃ嬉しいんですが、 そのたびに思うのが ちょっと前までは そんなん言われたことなかったてこと。 色々思い返していたら 形にして残しておきたかったんで 今回は過去とか家族とかのお話。 ち…

話題沸騰!?94年生まれだけの忘年会!1994年生まれのコミュニティ「94年会」

昨日の12/19金曜日に94年会の 忘年会を行いました。

食べることに罪悪感を感じるあなたへ。

知らない間に間食を食べてしまったり ついつい食べ過ぎてしまう。 そんなとき 「またやってしまった…」 そう思ったあなたは要注意。 理想の身体からも 幸せな生活からもどんどん 離れていってしまいますよ。

あなたのちょっとした言葉が誰かの存在意義になる

昨日、所属していたサークル 早稲田大学マーケティング研究会の 幹部交代式がありました。 要するにサークルからの引退。 めちゃくちゃ素敵なことがあったんで ここに記していきます。

あなたが寝ても疲れが取れない原因は内臓の酷使が原因

「疲れが取れない」 「常に身体が重い」 そんなことってありませんか? 睡眠が足りないのかと思い 暇さえあれば寝てみるも疲れは取れない。 マッサージに行ってみるも 一時的には疲れが取れるものの すぐにまた疲れが襲ってくる。 これって何が原因なんでし…

読んでくれてありがとおおおお!11/14~12/14で最も読まれた記事トップ5!

ブログを移転して大体1ヶ月。 というわけでここまでの ブログのランキングと感想を まとめていきます。

悲劇の主人公より喜劇の主人公

人生が展開してからこの1年間 色んな人に会ってきました。 中にはめちゃくちゃ幸せそうな 人もいましたし、 不幸のどん底って人もいました。 幸せそうな人の共通点は 起こったことを ありのまま受け入れることができること。 不幸そうな人の共通点は 起こっ…

本物の食欲を取り戻す5つの方法

食欲とは人間の欲であり満たせば 快楽という報酬を得られるものです。 aechanman.hatenablog.com いつでもどこでも食べて幸せを感じれる。 めちゃくちゃ素敵なことですが、 身体が追いついていないのが事実。 それもそのはず。 飢餓と戦い続けてきた人類にと…

行動するのに論理的な理由なんか要らないって話

行動したいけど行動出来ない。 そんなことってよくありますよね。 今回は私の考える行動できない理由と その改善方法をまとめました。

ブレットプルーフダイエットの肝。バターコーヒーことブレットプルーフコーヒーのレシピ

巷でうわさのブレッドプルーフコーヒー。 バターコーヒーとも言われています。 aechanman.hatenablog.com 今回はその作り方をまとめました。

身体作りも貯金も小さなとこまで認識できてるか次第って話

疲れやすい人と貯金できない人の 共通点ってなんでしょか? 生きていくうえで必要なもの。 あると嬉しいもの。 幸せの要素。 色々あると思います。 けど、一番の共通点は 小さなことの積み重ね (ほとんどがそうと言うのは無しで笑) ということで今回は食の…

最悪のサービスを生み出していたのは客側の自分だったって話

彼女と夕食を食べにとある飲食店へ行きました。 大好きな人との食事なので ルンルンなわけです。 しかし、今回行った飲食店でちょっとした事件が。

コンビニでの間食はパートナーがいるのに風俗へ行くようなもの

食事の後や間食のためについついコンビニへ。 そんなことってよくありますよね。 あなたはその習慣がついてるかもしれません。 これってセックスしたいから風俗街へ行くのと 脳の構造的には一緒なんですよ。 だから歩けばコンビニやファミレスが見える環境 …

サプライズコンサルタント直伝!幸せになる方法を実践したら幸せになった話

幸せってなんだっけ? 私は少し前までめちゃくちゃ 自分が不幸だと思ってました。 好きなことも見つからない。 得意なことなんて無い。 仲間と騒いでいても時々訪れる虚無感。 TVを見るたびに人が殺されるニュースを目にする。 このまま大学出て就職して と…

ビール好きへ草津温泉からの挑戦状!ほんとうに美味しい生ビールを飲んだことはありますか?

学生の特権を活かして日曜から月曜にかけて 草津温泉に行ってきました!!! そこで激旨のビールと遭遇したので ちょっとレポートに。

まだカロリー計算してるの?カロリー計算しても意味がない4つの理由

「運動消費より少ない摂取カロリー」 あなたは何度も この言葉を耳にしたことがあると思います。 多くのダイエットのベースとなるもので 一番多くの人が取り入れているものです。 実際、レストランへ行けばメニューのところには 料理のカロリーが表記されて…

行動できない言い訳名人は思考をシャットアウトすれば行動できる

世の中には成功法則が溢れています。 書店へ行けば「○○の成功法則」 「成功者の△△」など腐るほど並んでます。 (内容は腐ってませんのでご注意を) 今、師匠から教わっているのもその1つ。 ・枠を広げる ・究極のコミットメント、 ・決断から始まる ・自分を…

バターコーヒーだけじゃない!?ブレットプルーフダイエットって結局何なの?

バターコーヒーの物珍しさから日本でも有名となったブレットプルーフダイエット。 しかし、バターコーヒーとはこの食事法の一部です。全てではありません。つまりは「バターコーヒーを飲めば痩せる」ってわけではないんです。 今回はそんなブレットプルーフ…

食べることは生きること。食を意識することで得られる4つのメリット

最近、食と体について色々と怖い話多いですよね。生活習慣病だとか、加工肉の発がん性だとか。過食、添加物や遺伝子組み換えなどなど。 aechanman.hatenablog.com 怖いから食に関して意識しないといけない。 これはもちろんあると思います。 けどね、食を考…

コミュ力のある人なんかより、不器用でも真摯に向かう人

さっきこんな記事を読みました。 fyi.hatenablog.com まとめると、 「コミュ力とは人に好かれる能力。人と仲良くなる能力。人に軽く扱われない技術であり、これを向上させるには優れた外見と権力である。だから小手先のコミュ力を鍛えても意味無いよ。」 っ…

ブレッドプルーフコーヒーは朝食を抜く半日断食中に食べる最高の朝食だった

1日に18時間の食べない時間を設けることで ・脂肪を燃焼しエネルギーにできる ・中性脂肪を吸収しにくい体質になる といった効果があることを説明しました。 aechanman.hatenablog.com 「半日断食すげぇぇぇぇぇ!!!」 と思ったわけですが、 これまで毎日…

痩せるため運動している人へ悲報!食べるタイミングを変えるだけで体形は変わる

痩せる体質を手に入れようシリーズ第3弾!(初めて言いましたが笑) 前のやつはこちら。 aechanman.hatenablog.com aechanman.hatenablog.com 今回も太りやすい体質と別れを告げ、痩せやすい体質になる方法をまとめます。

過食、添加物、遺伝子組み換え。その食事で大丈夫?現代の食に関心を持つべき3つの理由

現代はいつでもどこでも食べ物が手に入る時代。コンビニへ行けば美味しいものが簡単に手に入ります。街を歩けば飲食店があります。 けど、そんな時代になったからこそ、食に対して関心を持たなくてはなりません。 今回は食に関心を持つべき3つの理由をまとめ…

太りやすい体質とはおさらば!痩せ型細菌を増やし痩せやすい体質を手に入れる方法

腸内細菌が痩せるか太るかを決めることは前回の記事で述べました。 aechanman.hatenablog.com 今回は痩せている人に多いバクテロイデス門の細菌を、効率よく増やす具体的な方法を紹介します。

運動しても痩せない人注目!あなたの体形は運動ではなく、腸内細菌が決めている

「私どれだけ食べても太らないんです~♪」 「…」 ・ ・ ・ 世の中には2種類の人間がいます。 どれだけ食べても太らない人と食べたら食べただけ太る人。 この違いはどこにあるのか? 生まれつき?遺伝子?運動量? それもあるんでしょうが、こんな面白い話が…