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あえろぐ。疲れない体作り.com

幸せの一つの条件は健康であること。そんな想いの元、「疲れやすい体、疲れが取れない体」を「疲れ知らずの体、疲れない体」にするための見解を発信します。

 

生活習慣

全ては決断から始まる。あなたの願望を実現させる魔法の力。

旅行でも遊びでも親孝行でも 何でも良いですが、 あなたは最近したいことやってますか? 「何もできてない」 「お金がなくて…」 「いつかやろうとは思ってるんだけど」 「気付けば時間だけが過ぎてる」 もしあなたがそんな状態ならば この記事はぜひ読んで欲…

まだ食べる順番に気を使ってるの?そんな味気ない食事法より良い食べ方ありますよ

食べる順番を変えるダイエット ってあるじゃないですか。 好きなもの食べる代わりに 食べる順番だけ変えれば良いよってやつ。 あれってまさに 食べ過ぎないようする 食欲のコントロールです。 けどあれって味気ないですよね。 米を食べるときは米だけ! 肉を…

あなたの身体は濁ったドブ?それとも透き通った池?

「水を取ると身体に良い」 この言葉ってあなたも聞いたこと あると思います。 何となくほんまのことだと 気付いてもいると思います。 けど、どうやって飲めば良いか どんな水を飲めば良いか いまいち良く分からない。 私もそうでした。 というわけで今回は …

あなたが寝ても疲れが取れない原因は内臓の酷使が原因

「疲れが取れない」 「常に身体が重い」 そんなことってありませんか? 睡眠が足りないのかと思い 暇さえあれば寝てみるも疲れは取れない。 マッサージに行ってみるも 一時的には疲れが取れるものの すぐにまた疲れが襲ってくる。 これって何が原因なんでし…

身体作りも貯金も小さなとこまで認識できてるか次第って話

疲れやすい人と貯金できない人の 共通点ってなんでしょか? 生きていくうえで必要なもの。 あると嬉しいもの。 幸せの要素。 色々あると思います。 けど、一番の共通点は 小さなことの積み重ね (ほとんどがそうと言うのは無しで笑) ということで今回は食の…

最悪のサービスを生み出していたのは客側の自分だったって話

彼女と夕食を食べにとある飲食店へ行きました。 大好きな人との食事なので ルンルンなわけです。 しかし、今回行った飲食店でちょっとした事件が。

コンビニでの間食はパートナーがいるのに風俗へ行くようなもの

食事の後や間食のためについついコンビニへ。 そんなことってよくありますよね。 あなたはその習慣がついてるかもしれません。 これってセックスしたいから風俗街へ行くのと 脳の構造的には一緒なんですよ。 だから歩けばコンビニやファミレスが見える環境 …

行動できない言い訳名人は思考をシャットアウトすれば行動できる

世の中には成功法則が溢れています。 書店へ行けば「○○の成功法則」 「成功者の△△」など腐るほど並んでます。 (内容は腐ってませんのでご注意を) 今、師匠から教わっているのもその1つ。 ・枠を広げる ・究極のコミットメント、 ・決断から始まる ・自分を…

食べることは生きること。食を意識することで得られる4つのメリット

最近、食と体について色々と怖い話多いですよね。生活習慣病だとか、加工肉の発がん性だとか。過食、添加物や遺伝子組み換えなどなど。 aechanman.hatenablog.com 怖いから食に関して意識しないといけない。 これはもちろんあると思います。 けどね、食を考…

コミュ力のある人なんかより、不器用でも真摯に向かう人

さっきこんな記事を読みました。 fyi.hatenablog.com まとめると、 「コミュ力とは人に好かれる能力。人と仲良くなる能力。人に軽く扱われない技術であり、これを向上させるには優れた外見と権力である。だから小手先のコミュ力を鍛えても意味無いよ。」 っ…

健康オタク文系大学生のカバンの中身大公開!?

最近、ブロガーの間でカバンの中身を公開するのが流行なんだとか何とか。 www.jimpei.net www.ngsmntm.com ということで便乗して、阿江のカバンの中身も公開しちゃいます。 健康オタクの文系大学生のカバンの中身やいかに!?

朝型と夜型。自分で検証してみた私が朝型を薦める3つの理由

朝型と夜型。 それは現代人多くの人が気になるテーマ。 matome.naver.jp 色んな場所でどっちが良いだの、どっちが悪いだの言われていますが、 「百聞は一見にしかず!」 ということで両方試したところ、私個人としては「朝型」が大勝を収める結果となりまし…